เพื่อนร่วมงานชอบเอาเปรียบหรือขอความช่วยเหลือโดยไม่ตอบแทน
การช่วยเหลือกันในทีม คือสิ่งที่ทำให้งานก้าวหน้าได้อย่างราบรื่น แต่เมื่อการช่วยเหลือกลายเป็น “ความเคยชินฝ่ายเดียว” จนทำให้คุณรู้สึกว่ากำลังถูกเอาเปรียบ หรือกลายเป็น “คนที่ต้องช่วยเสมอ” โดยที่อีกฝ่ายไม่แสดงความรับผิดชอบหรือความร่วมมือใดๆ นั่นอาจไม่ใช่ความมีน้ำใจอีกต่อไป
น้ำใจที่ถูกใช้เกินขอบเขต อาจกลายเป็นภาระที่กินพลัง
พฤติกรรมที่บ่งชี้ว่าเพื่อนร่วมงานกำลังเอาเปรียบ เช่น:
- ขอให้ช่วยงานซ้ำๆ โดยไม่เคยตอบแทนหรือช่วยกลับ
- โยนงานหรือความรับผิดชอบบางอย่างให้โดยไม่พูดตรงๆ
- ใช้คำพูดหรือความสนิทสนมเป็นข้ออ้างให้คุณช่วยเหลือตลอดเวลา
- ไม่แสดงความขอบคุณหรือไม่เห็นคุณค่าของความช่วยเหลือที่คุณให้
หากปล่อยไว้นาน คุณอาจกลายเป็นคนที่ “เหนื่อยอยู่เงียบๆ”
ผลกระทบที่ตามมาอาจลึกกว่าที่คิด เช่น:
- ความรู้สึกเสียเปรียบและไม่พอใจสะสมในใจ
- เสียเวลาหรือโฟกัสจากงานของตัวเอง
- ลดความกระตือรือร้นในการทำงานร่วมกับคนในทีม
- ส่งผลต่อภาพลักษณ์ของคุณในระยะยาวว่าเป็น “คนที่จัดการไม่ได้”
แนวทางรับมือ: สร้างขอบเขตที่ชัดเจน และเลือกช่วยในแบบที่ไม่ทำร้ายตัวเอง
คุณสามารถยังคงมีน้ำใจ โดยไม่ต้องสูญเสียความเคารพต่อตัวเองได้ด้วยวิธีเหล่านี้:
- ตั้งเกณฑ์ชัดเจนว่าคุณจะช่วยในกรณีแบบไหน และอย่างไร
- ปฏิเสธอย่างสุภาพแต่ชัดเจน เช่น “ขอโทษนะ วันนี้ต้องโฟกัสกับงานที่รับผิดชอบโดยตรงก่อน”
- เปลี่ยนจากการ “ทำให้” เป็น “ให้คำแนะนำ” แทน เพื่อไม่ให้ติดอยู่ในบทบาทผู้ช่วยตลอดเวลา
- หากสถานการณ์เริ่มกลายเป็นเรื่องระบบ ให้พูดคุยกับหัวหน้าเพื่อหาแนวทางการแบ่งงานที่เหมาะสม
อย่าลืมว่า การรักษาพลังของตัวเอง คือส่วนหนึ่งของการทำงานอย่างยั่งยืน
ความมีน้ำใจควรมาพร้อมขอบเขตที่เคารพตัวเอง
คุณสามารถเป็นคนช่วยเหลือ โดยไม่ต้องเป็น “คนที่โดนใช้” เสมอไป การช่วยด้วยความตั้งใจและมีขอบเขต จะช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับทีม และรักษาตัวเองไปพร้อมกัน
หากคุณรู้สึกว่า เริ่มถูกเอาเปรียบ ลองถามตัวเองว่า “ครั้งต่อไปจะช่วยแบบไหนดี” เพื่อให้คุณช่วยอย่างที่รู้สึกดี ไม่ใช่เหนื่อยใจ