แบบฟอร์ม: แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์เบื้องต้น

หลังจากที่เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) และองค์ประกอบทั้ง 5 ไปแล้ว ถึงเวลาที่คุณจะได้สำรวจ EQ ของตนเองในเบื้องต้น โปรดจำไว้ว่าแบบประเมินนี้เป็นเพียงเครื่องมือสำหรับ ศึกษาแนวคิดและกระตุ้นการสะท้อนตนเอง เพื่อให้คุณได้ตระหนักรู้ถึงจุดแข็งและจุดที่ต้องพัฒนาด้าน EQ ไม่ใช่แบบทดสอบที่เป็นทางการหรือแม่นยำทางจิตวิทยา ให้นึกถึงสถานการณ์จริงที่คุณเคยเจอ และตอบคำถามตามความเป็นตัวคุณมากที่สุด

คำแนะนำในการทำแบบประเมิน:

อ่านแต่ละข้อความอย่างละเอียด และเลือกคะแนนที่ตรงกับความเป็นตัวคุณมากที่สุด โดยพิจารณาจากพฤติกรรมและความรู้สึกของคุณในสถานการณ์จริง

• 5 = ตรงกับฉันมากที่สุด: ฉันมักจะแสดงพฤติกรรมหรือรู้สึกเช่นนี้อยู่เสมอ
• 4 = ค่อนข้างตรงกับฉัน: ฉันมักจะแสดงพฤติกรรมหรือรู้สึกเช่นนี้บ่อยครั้ง
• 3 = ค่อนข้างเป็นกลาง: บางครั้งฉันก็แสดงพฤติกรรมหรือรู้สึกเช่นนี้ หรือขึ้นอยู่กับสถานการณ์
• 2 = ไม่ค่อยตรงกับฉัน: ฉันไม่ค่อยแสดงพฤติกรรมหรือรู้สึกเช่นนี้
• 1 = ไม่ตรงกับฉันเลย: ฉันไม่เคยแสดงพฤติกรรมหรือรู้สึกเช่นนี้

เมื่อให้คะแนนครบทุกข้อแล้ว ให้รวมคะแนนในแต่ละหมวดเพื่อดูว่าคุณมีแนวโน้มด้าน EQ ใดที่โดดเด่น

แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์เบื้องต้น

การแปลผลเบื้องต้น (สำหรับศึกษาแนวคิด)

หลังจากที่คุณให้คะแนนครบทุกข้อแล้ว ให้รวมคะแนนในแต่ละหมวดหมู่:

• คะแนนรวมหมวดที่ 1 (ข้อ 1-3): การตระหนักรู้ในตนเอง
• คะแนนรวมหมวดที่ 2 (ข้อ 4-6): การจัดการตนเอง
• คะแนนรวมหมวดที่ 3 (ข้อ 7-9): การสร้างแรงจูงใจในตนเอง
• คะแนนรวมหมวดที่ 4 (ข้อ 10-12): การเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
• คะแนนรวมหมวดที่ 5 (ข้อ 13-15): ทักษะทางสังคม

สไตล์ที่มีคะแนนสูงสุดคือองค์ประกอบของ EQ ที่คุณมีแนวโน้มจะโดดเด่น ในทางกลับกัน หมวดที่มีคะแนนต่ำกว่าอาจเป็นจุดที่คุณสามารถพัฒนาเพิ่มเติมได้ การทำความเข้าใจผลลัพธ์นี้จะช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของ EQ ของตนเอง และสามารถวางแผนการพัฒนาได้อย่างตรงจุด

การนำไปต่อยอด (สำหรับการศึกษา)

ใช้ผลลัพธ์จากแบบประเมินนี้ร่วมกับความรู้ที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับ EQ และองค์ประกอบทั้ง 5 เพื่อ:

• ระบุจุดที่ต้องการพัฒนา: เลือก 1-2 องค์ประกอบที่คุณต้องการพัฒนามากที่สุด
• วางแผนการเรียนรู้: ค้นหาแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม เช่น บทความ หนังสือ หรือคอร์สเรียน เพื่อเสริมสร้างทักษะในด้านนั้นๆ
• ฝึกฝนในสถานการณ์จริง: มองหาโอกาสในการนำสิ่งที่เรียนรู้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันหรือในการทำงาน เช่น ฝึกการตั้งใจฟังให้มากขึ้น หรือฝึกการควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์ที่ท้าทาย

จำไว้ว่า EQ เป็นทักษะที่สามารถพัฒนาได้ตลอดชีวิต การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณเติบโตเป็นผู้นำที่ฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างแท้จริง

"การวัด EQ ไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณรู้มากแค่ไหน แต่อยู่ที่ว่าคุณนำสิ่งที่รู้มาใช้ได้อย่างไร"